Minsku10 sanoi...
Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.
maanantai 05.04.2010 klo 22:02
Chuci sanoi...
Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.
perjantai 28.05.2010 klo 14:21
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1500g | 508kcal | 45.9g | 73.5g | 1.5g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 575g | 483kcal | 6.3g | 105.2g | 2.3g | 10.3g | |
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 1000g | 3500kcal | 140g | 560g | 75g | 100g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 50g | 200kcal | 0g | 49.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6850g | 10136kcal | 450.4g | 1578.2g | 211.6g | 220.6g | |
Valittu annoskoko | 3425g | 5068kcal | 225.2g | 789.1g | 105.8g | 110.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1713g | 2534kcal | 112.6g | 394.6g | 52.9g | 55.2g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.6g | 23g | 3.1g | 3.2g |