Tortillat jauhelihalla

Ruskista jauheliha pannulla ja lisää 1dl vettä sekä taco spice mix maustesekoitus.

Pilko kurkku, tomaatti ja salaatti.

Lämmitä tortillakuorta n.10sek mikrossa ja lisää täytteet kuoren päälle, ripottele päälle juustoraastetta ja salaatinkastiketta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Jatska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tortillat (Pirkka), annos 45g226g663kcal16.9g108.2g18g0g
Jauheliha, sika-nauta 501g1110kcal87.7g0g85.2g0g
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike 188g121kcal1.9g12.1g7g3.9g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g125g451kcal35.1g2.4g32.6g0g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g50g150kcal2.3g30.1g2.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2430g4989kcal287.8g305.6g290.2g7.8g
Valittu annoskoko1215g2495kcal143.9g152.8g145.1g3.9g
Annoskoko puolitettuna608g1247kcal72g76.4g72.6g2g
Arvot/100g100g205kcal11.8g12.6g11.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91396