Tortillat jauhelihalla

Ruskista jauheliha pannulla ja lisää 1dl vettä sekä taco spice mix maustesekoitus.

Pilko kurkku, tomaatti ja salaatti.

Lämmitä tortillakuorta n.10sek mikrossa ja lisää täytteet kuoren päälle, ripottele päälle juustoraastetta ja salaatinkastiketta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Jatska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tortillat (Pirkka), annos 45g316g928kcal23.7g151.5g25.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 701g1553kcal122.8g0g119.2g0g
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike 263g169kcal2.7g17g9.7g5.4g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g175g631kcal49.1g3.3g45.6g0g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g70g210kcal3.2g42.1g3.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 175g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3402g6985kcal403g427.8g406g10.8g
Valittu annoskoko1701g3492kcal201.5g213.9g203g5.4g
Annoskoko puolitettuna851g1746kcal100.8g107g101.5g2.7g
Arvot/100g100g205kcal11.8g12.6g11.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91396