Tortillat jauhelihalla

Ruskista jauheliha pannulla ja lisää 1dl vettä sekä taco spice mix maustesekoitus.

Pilko kurkku, tomaatti ja salaatti.

Lämmitä tortillakuorta n.10sek mikrossa ja lisää täytteet kuoren päälle, ripottele päälle juustoraastetta ja salaatinkastiketta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Jatska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tortillat (Pirkka), annos 45g406g1193kcal30.4g194.8g32.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 902g1997kcal157.8g0g153.3g0g
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike 338g218kcal3.4g21.8g12.5g6.9g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g226g812kcal63.1g4.3g58.6g0g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g90g271kcal4.1g54.1g4.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 226g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4374g8981kcal517.6g550g522g13.8g
Valittu annoskoko2187g4490kcal258.8g275g261g6.9g
Annoskoko puolitettuna1094g2245kcal129.4g137.5g130.5g3.5g
Arvot/100g100g205kcal11.8g12.6g11.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91396