LaGordan sillisalaatti

Sekoita ainekset ja nauti sillisestä salaatista :D

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Lagorda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sillisalaatti (Saarioinen), annos 100g150g90kcal4.5g9.6g3.8g2.3g
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g100g65kcal13g2g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana500g310kcal35g23.2g8.2g4.6g
Valittu annoskoko250g155kcal17.5g11.6g4.1g2.3g
Annoskoko puolitettuna125g78kcal8.8g5.8g2.1g1.2g
Arvot/100g100g62kcal7g4.6g1.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91967