Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 38g | 15kcal | 0.2g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 72g | 247kcal | 9.3g | 47.3g | 1.9g | 2.9g | |
| Siirappi | 3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 7.4g | 45kcal | 1.9g | 0.5g | 3.9g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 700kcal | 22.8g | 109g | 19.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 350kcal | 11.4g | 54.5g | 9.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 175kcal | 5.7g | 27.3g | 4.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu