Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 151g | 60kcal | 0.8g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 287g | 989kcal | 37.3g | 189.1g | 7.7g | 11.5g | |
| Siirappi | 12g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 29g | 179kcal | 7.6g | 1.9g | 15.6g | 2.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 136kcal | 0g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 996g | 2801kcal | 91.4g | 436g | 77.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 1400kcal | 45.7g | 218g | 38.7g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 700kcal | 22.9g | 109g | 19.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu