Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 414g | 902kcal | 75.7g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1076g | 227kcal | 12.9g | 36.6g | 2.2g | 22.6g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 163g | 33kcal | 4.1g | 2g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 351g | 1192kcal | 7g | 10.5g | 122.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4228g | 4774kcal | 202.2g | 108.8g | 386.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2114g | 2387kcal | 101.1g | 54.4g | 193.3g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1057g | 1194kcal | 50.6g | 27.2g | 96.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu