Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 473g | 1031kcal | 86.5g | 0g | 77.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1230g | 260kcal | 14.8g | 41.8g | 2.5g | 25.8g | |
| Sipuli | 126g | 38kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 186g | 37kcal | 4.7g | 2.2g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 401g | 1362kcal | 8g | 12g | 140.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4832g | 5456kcal | 231.2g | 124.2g | 442g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 2416g | 2728kcal | 115.6g | 62.1g | 221g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 1364kcal | 57.8g | 31.1g | 110.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu