Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1.3g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Vesi | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 84kcal | 1.2g | 10g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 42kcal | 0.6g | 5g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 21kcal | 0.3g | 2.5g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 346kcal | 5g | 41.3g | 16.5g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu