Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.8g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		1.4g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		1.6g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Perunajauho 1dl=70g		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		3.9g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		0.8g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		3.1g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	62kcal	1g	9g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	31kcal	0.5g	4.5g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	16kcal	0.3g	2.3g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	210kcal	3.4g	30.6g	6.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu