Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 4657g | 16561kcal | 1510.8g | 2463.7g | 46.6g | 0g | |
| Vesi | 4471g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 462g | 196kcal | 45.3g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 410g | 585kcal | 51.2g | 1.2g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34682kcal | 3214.6g | 4933.4g | 178.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17341kcal | 1607.3g | 2466.7g | 89.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8671kcal | 803.7g | 1233.4g | 44.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.1g | 24.7g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu