Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 68g | 44kcal | 7.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 49g | 23kcal | 0.3g | 4.3g | 0.1g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 54g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 135g | 36kcal | 4.5g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.5g | 26kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 301kcal | 24.6g | 44.4g | 0.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 150kcal | 12.3g | 22.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 75kcal | 6.2g | 11.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu