Hirvikäristys suppilovahveroilla
Paista kohmeiset lihat kolmessa erässä Flora Culinesessa.
Laita lihat pataan sipuliviipaleiden kanssa ja lisää kiehuva vesi päälle.
Mausta merisuolalla ja mustapippurilla.
Uuniin hautumaan 150c 11/2h.
Lisää lopuksi kuivatut, kämmenessä murskatut suppikset sekaan ja anna kypsyä vielä n. 15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1305 grammaa
Rytmi
Laita lihat pataan sipuliviipaleiden kanssa ja lisää kiehuva vesi päälle.
Mausta merisuolalla ja mustapippurilla.
Uuniin hautumaan 150c 11/2h.
Lisää lopuksi kuivatut, kämmenessä murskatut suppikset sekaan ja anna kypsyä vielä n. 15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1305 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanhirvi käristys (Lapinliha (pakaste)), annos 750g | 180g | 248kcal | 37.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 2.4g | 8.6kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Tuorejuusto 15% pippuriseos (Creme bonjour), annos 50g | 3.6g | 6.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.4g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 544kcal | 76.2g | 4.2g | 20.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 272kcal | 38.1g | 2.1g | 10.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 136kcal | 19.1g | 1.1g | 5.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 12.2g | 0.7g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu