Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 892g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 892g | 1124kcal | 98.1g | 2.7g | 80.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 892g | 294kcal | 29.4g | 43.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 580g | 1990kcal | 59.1g | 405.9g | 7g | 20.3g | |
| Sokeri | 190g | 770kcal | 0g | 189.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 223g | 1606kcal | 0g | 0.4g | 178.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 11567kcal | 373.2g | 1284.2g | 531.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 5784kcal | 186.6g | 642.1g | 265.7g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 2892kcal | 93.3g | 321.1g | 132.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu