Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 40g | 144kcal | 7.2g | 18.3g | 3.1g | 7g | |
| Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 120g | 53kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
| Kananmuna kuoreton | 73g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 85g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 67g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 50g | 275kcal | 0.5g | 0.5g | 30g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 142g | 488kcal | 18.4g | 93.4g | 3.8g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 2918kcal | 76.6g | 428.6g | 90.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 1459kcal | 38.3g | 214.3g | 45.2g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 730kcal | 19.2g | 107.2g | 22.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu