Kevyet vohvelit
Riko munien rakenne.
Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.
Lisää lopuksi margariini.
Taikinan voi valmistaa etukäteen.
Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Akarola
Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.
Lisää lopuksi margariini.
Taikinan voi valmistaa etukäteen.
Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora, vihreä 70% | 373g | 2311kcal | 1.9g | 1.9g | 260.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1212g | 4240kcal | 145.4g | 860.2g | 25.4g | 36.3g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 932g | 2050kcal | 122.1g | 4.7g | 173.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3728g | 1230kcal | 123g | 182.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 47g | 82kcal | 2.4g | 17.6g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 20131kcal | 789.6g | 2208.6g | 919.2g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 10065kcal | 394.8g | 1104.3g | 459.6g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 5033kcal | 197.4g | 552.2g | 229.8g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6.2g | 17.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu