Protskupatukat
Maapähkinävoi ja hunaja notkeaksi ja loput aineet sekaan
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Renegade
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Renegade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 minttusuklaa (Star nutrition), annos 37g | 13g | 55kcal | 10.1g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Amona maapähkinälevite | 26g | 167kcal | 7.3g | 2.9g | 13.9g | 0g | |
| Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.7g | 1g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 609kcal | 37.8g | 42.2g | 31.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 305kcal | 18.9g | 21.1g | 15.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 152kcal | 9.5g | 10.6g | 7.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 474kcal | 29.4g | 32.9g | 24.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu