Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3723g | 2355kcal | 111.7g | 178.7g | 130.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1383g | 4745kcal | 140.9g | 968g | 16.6g | 48.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 638g | 801kcal | 70.2g | 1.7g | 57.6g | 0g | |
| Sokeri | 452g | 1835kcal | 0g | 451.6g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 160g | 1149kcal | 0g | 0g | 127.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 21770kcal | 645.6g | 3200g | 664.2g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 10885kcal | 322.8g | 1600g | 332.1g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 5443kcal | 161.4g | 800g | 166.1g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu