Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 23g | 200kcal | 0.2g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 28g | 146kcal | 2.8g | 6.2g | 12.2g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 11g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.2g | 8.6kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 856kcal | 12.2g | 17.2g | 82.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 428kcal | 6.1g | 8.6g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 214kcal | 3.1g | 4.3g | 20.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 465kcal | 6.6g | 9.3g | 45g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu