| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Murot, Bran Flakes, Rainbow (2 dl/40 g) | 40g | 133.2kcal | 4.4g 18kcal 13% | 26g 104kcal 78% | 1.2g 11kcal 8% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 200g | 120kcal | 7.6g 30kcal 26% | 10g 40kcal 35% | 5g 45kcal 39% |
| 28.07.2008 maanantai | 10:24:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattikeitto (Fineli) | 200g | 74.2kcal | 1.2g 5kcal 7% | 6.9g 28kcal 39% | 4.2g 38kcal 54% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 15g | 52.5kcal | 3.8g 15kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 37kcal 71% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 28.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Leipä, sekaleipä, Oululainen | 132g | 316.8kcal | 12.3g 49kcal 16% | 59.4g 238kcal 76% | 2.9g 26kcal 8% |
| 28.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Margariini 40% keiju kevyt (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 200g | 148.3kcal | 1.5g 6kcal 4% | 31g 124kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Cesarsalaatti (Pirkka), annos 230g | 230g | 345kcal | 6.9g 28kcal 8% | 17.3g 69kcal 19% | 29.9g 269kcal 74% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Pinaattilettu (Atria) | 200g | 380kcal | 12.4g 50kcal 13% | 58g 232kcal 60% | 11.4g 103kcal 27% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 40.4kcal | 1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2319.5kcal Erotus 31.2kcal Kuituja 31.1g | 6597g | 2350.6kcal | 115.9g 464kcal 20% | 290.8g 1163kcal 50% | 76.9g 692kcal 30% | ||