| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 200g | 120kcal | 7.6g 30kcal 26% | 10g 40kcal 35% | 5g 45kcal 39% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Murot, Bran Flakes, Rainbow (2 dl/40 g) | 40g | 133.2kcal | 4.4g 18kcal 13% | 26g 104kcal 78% | 1.2g 11kcal 8% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 100g | 140kcal | 5.2g 21kcal 15% | 28g 112kcal 81% | 0.7g 6kcal 4% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Punajuuri (Fineli) | 50g | 19.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruokakerma, Pirkka 10% | 23.39g | 28.1kcal | 0.7g 3kcal 10% | 1.1g 4kcal 15% | 2.3g 21kcal 75% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 35.09g | 11.6kcal | 1.2g 5kcal 40% | 1.7g 7kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Edamjuusto (Euroshopper) | 40.94g | 131kcal | 15.1g 61kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 54% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 0.58g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 80% | 0g 0kcal 5% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka (Fineli) | 200g | 337.3kcal | 50.1g 200kcal 60% | 0.3g 1kcal 0% | 15g 135kcal 40% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna (Fineli) | 300g | 186.5kcal | 22.9g 92kcal 51% | 5.2g 21kcal 12% | 7.5g 68kcal 38% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1g | 0.1kcal | 0g 0kcal 48% | 0g 0kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sinappinen salaatinkastike pirkka | 10g | 33kcal | 0.9g 4kcal 10% | 0.8g 3kcal 9% | 3.3g 30kcal 81% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1541.6kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 21.2g | 4871g | 1558kcal | 142.5g 570kcal 37% | 129.1g 516kcal 34% | 50.6g 455kcal 30% | ||