KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	450g	33.2kcal	3.9g 16kcal 48%	4.2g 17kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Piimä AB Acidophilus Valio	200g	106kcal	6.4g 26kcal 24%	9g 36kcal 34%	5g 45kcal 42%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (Fineli)	110g	96.5kcal	0.9g 3kcal 4%	21.1g 84kcal 92%	0.4g 4kcal 4%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	200g	285.7kcal	61.6g 246kcal 87%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 13%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kauraleipänen, Vaasan, 1 pari, 72g	72g	172.8kcal	7.2g 29kcal 17%	30.2g 121kcal 69%	2.7g 25kcal 14%
30.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
30.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	54g	135kcal	4.5g 18kcal 14%	26.5g 106kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	200g	148.3kcal	1.5g 6kcal 4%	31g 124kcal 90%	0.8g 7kcal 5%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Näkkileipä, Vaasan maukas	60g	186kcal	6g 24kcal 13%	37.2g 149kcal 80%	1.4g 12kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tatziki itsetehty	50g	53kcal	2.9g 12kcal 21%	2.2g 9kcal 16%	3.8g 34kcal 62%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kurkku,tuore 100g	50g	4.8kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Fetajuusto, Valio, 3%, 150g	200g	220kcal	42g 168kcal 73%	2g 8kcal 4%	6g 54kcal 24%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1920.2kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 39.4g			5011g	1938.4kcal	151.2g 605kcal 32%	237.4g 950kcal 49%	40.7g 366kcal 19%