KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Murot, Bran Flakes, Rainbow (2 dl/40 g)	40g	133.2kcal	4.4g 18kcal 13%	26g 104kcal 78%	1.2g 11kcal 8%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka, A (Valio) 150g, 1,5dl	200g	160kcal	6.2g 25kcal 17%	21.6g 86kcal 58%	4.2g 38kcal 25%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Piimä AB Acidophilus Valio	200g	106kcal	6.4g 26kcal 24%	9g 36kcal 34%	5g 45kcal 42%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	160g	353.2kcal	32.5g 130kcal 37%	0g 0kcal 0%	25g 225kcal 63%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (Fineli)	100g	87.7kcal	0.8g 3kcal 4%	19.2g 77kcal 92%	0.4g 4kcal 4%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	48.8kcal	0.2g 1kcal 2%	10g 40kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kauraleipänen, Vaasan, 1 pari, 72g	72g	172.8kcal	7.2g 29kcal 17%	30.2g 121kcal 69%	2.7g 25kcal 14%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	100g	7.4kcal	0.9g 3kcal 48%	0.9g 4kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jogurtti, Bulgarian (Valio)	200g	120kcal	6.8g 27kcal 22%	9g 36kcal 29%	7g 63kcal 50%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	48.8kcal	0.2g 1kcal 2%	10g 40kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, katkarapusalaatti kananmunalla (Fineli)	300g	130.8kcal	16.5g 66kcal 53%	5.2g 21kcal 17%	4.1g 37kcal 30%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	133g	332.5kcal	11.2g 45kcal 14%	65.2g 261kcal 79%	2.7g 24kcal 7%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 7%	6g 54kcal 93%
31.07.2008 torstai	20:19:00 ilta	Tatziki itsetehty	40g	42.4kcal	2.3g 9kcal 21%	1.8g 7kcal 16%	3g 27kcal 62%
31.07.2008 torstai	20:19:00 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	10g	14.2kcal	2.8g 11kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 20%
31.07.2008 torstai	20:19:57 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	32g	83.2kcal	9.9g 40kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 52%
31.07.2008 torstai	20:20:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
31.07.2008 torstai	20:20:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	20:21:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2244kcal Erotus 25.3kcal Kuituja 55.7g			5337g	2269.3kcal	148.4g 594kcal 27%	242.9g 972kcal 43%	75.4g 679kcal 30%