| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 54% | 0.4g 3kcal 38% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Oliivileipä (Vaasan), annos 430g | 80g | 160kcal | 4.3g 17kcal 11% | 34.4g 138kcal 85% | 0.7g 6kcal 4% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 60g | 16.7kcal | 1.4g 5kcal 40% | 1.7g 7kcal 52% | 0.1g 1kcal 8% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 80g | 245.7kcal | 21.9g 88kcal 36% | 2g 8kcal 3% | 16.8g 151kcal 61% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salamisuikaleet, Snellman | 20g | 91kcal | 4.2g 17kcal 19% | 0.1g 1kcal 1% | 8g 72kcal 81% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 50g | 175kcal | 12.5g 50kcal 29% | 0.1g 1kcal 0% | 13.8g 125kcal 71% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 250g | 247.5kcal | 9.5g 38kcal 15% | 37g 148kcal 60% | 6.8g 61kcal 25% |
| 12.08.2008 tiistai | 21:17:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1702.8kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 26.9g | 3794g | 1718.6kcal | 89.1g 356kcal 21% | 159.9g 640kcal 38% | 78.5g 707kcal 42% | ||