| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 54% | 0.4g 3kcal 38% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Leipä, sekaleipä, Oululainen | 50g | 120kcal | 4.7g 19kcal 16% | 22.5g 90kcal 76% | 1.1g 10kcal 8% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 109.6kcal | 1.9g 8kcal 7% | 24.2g 97kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 60g | 31.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.7g 27kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 20.2kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 14.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 14.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Fetajuustosalaatti öljykastikkeella, annos 251g | 250g | 440kcal | 13g 52kcal 12% | 12g 48kcal 11% | 37g 333kcal 77% |
| 14.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 250g | 247.5kcal | 9.5g 38kcal 15% | 37g 148kcal 60% | 6.8g 61kcal 25% |
| 14.08.2008 torstai | 20:36:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 14.08.2008 torstai | 20:39:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 14.08.2008 torstai | 20:40:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1539.8kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 20.8g | 3771g | 1568.5kcal | 73.9g 296kcal 19% | 152.7g 611kcal 40% | 70.4g 633kcal 41% | ||