| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Leipä, sekaleipä, Oululainen | 50g | 120kcal | 4.7g 19kcal 16% | 22.5g 90kcal 76% | 1.1g 10kcal 8% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 54% | 0.4g 3kcal 38% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvisgratiini kermainen (Fineli) | 180g | 191.9kcal | 8.9g 36kcal 20% | 5.8g 23kcal 13% | 13.7g 123kcal 68% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 25g 100kcal 60% | 0.1g 1kcal 0% | 7.5g 68kcal 40% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (Fineli) | 200g | 175.4kcal | 1.6g 6kcal 4% | 38.4g 154kcal 92% | 0.8g 7kcal 4% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 39kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8g 32kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 54% | 0.4g 3kcal 38% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Leipä, sekaleipä, Oululainen | 50g | 120kcal | 4.7g 19kcal 16% | 22.5g 90kcal 76% | 1.1g 10kcal 8% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Munakasrulla kinkkutäyte (Fineli) | 300g | 664.9kcal | 21.5g 86kcal 13% | 23.8g 95kcal 14% | 53.3g 480kcal 73% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2234.1kcal Erotus 38.6kcal Kuituja 33.9g | 4734g | 2272.7kcal | 108g 432kcal 19% | 214.2g 857kcal 38% | 105g 945kcal 42% | ||