KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	120g	39kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	54g	135kcal	4.5g 18kcal 14%	26.5g 106kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
20.08.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen (Fineli)	300g	303.1kcal	32.9g 132kcal 44%	6.4g 25kcal 9%	15.6g 140kcal 47%
20.08.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Activia, luumujogurtti	125g	123.8kcal	4.6g 19kcal 15%	18.8g 75kcal 61%	3.4g 30kcal 25%
20.08.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	54g	135kcal	4.5g 18kcal 14%	26.5g 106kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
20.08.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Activia, luumujogurtti	125g	123.8kcal	4.6g 19kcal 15%	18.8g 75kcal 61%	3.4g 30kcal 25%
20.08.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Dexal proteiinipatukka 65g kookos	65g	247.7kcal	20g 80kcal 32%	26.3g 105kcal 42%	7.5g 67kcal 27%
20.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
20.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	21:15:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1538.4kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 30.2g			3803g	1559.2kcal	81.2g 325kcal 21%	209.3g 837kcal 54%	41.8g 376kcal 25%