| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juurespihvi Apetit, 1kpl 60 g | 200g | 156kcal | 10.2g 41kcal 26% | 13.2g 53kcal 34% | 6.8g 61kcal 40% |
| 21.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 21.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 21.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Katkarapuja (Apetit), annos 170g | 50g | 37.5kcal | 9g 36kcal 87% | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 5kcal 11% |
| 21.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 21.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 21.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 39kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8g 32kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 21.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 120g | 93.4kcal | 2g 8kcal 9% | 19.3g 77kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Graavilohi, mausteinen, lohicarpaccio (Fineli) | 100g | 185.1kcal | 13.7g 55kcal 30% | 1.9g 7kcal 4% | 13.6g 123kcal 66% |
| 21.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Katkarapuja (Apetit), annos 170g | 100g | 75kcal | 18g 72kcal 87% | 0.5g 2kcal 2% | 1g 9kcal 11% |
| 21.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Salaatinkastike, kermakastike (Fineli) | 40g | 127.4kcal | 0.8g 3kcal 3% | 2.9g 11kcal 9% | 12.7g 114kcal 89% |
| 21.08.2008 torstai | 21:26:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1419.4kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 27g | 3769g | 1435.2kcal | 77.2g 309kcal 22% | 152.6g 610kcal 43% | 55.6g 500kcal 35% | ||