| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:16:47 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:16:53 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:17:05 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:17:37 aamupäivä | Luomujogurtti omena-kaura, 1 dl (Valio), annos 100g | 150g | 127.5kcal | 4.8g 19kcal 15% | 19.5g 78kcal 62% | 3.2g 28kcal 23% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:19:29 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 336g | 51.1kcal | 2.7g 11kcal 23% | 7.7g 31kcal 65% | 0.7g 6kcal 13% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:20:40 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:21:10 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:21:21 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 172g | 60.3kcal | 7.9g 32kcal 64% | 3.4g 13kcal 27% | 0.5g 5kcal 9% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:21:39 aamupäivä | Rieska, Polarkaka | 45g | 117kcal | 3.8g 15kcal 13% | 23g 92kcal 78% | 1.1g 10kcal 9% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:21:55 aamupäivä | Margariini, 60%, Rainbow | 23g | 126.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 13.8g 124kcal 99% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:25:08 aamupäivä | Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 5g | 9.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:27:42 aamupäivä | Pepsimax | 400g | 2.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 11:30:24 aamupäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 100g | 167.4kcal | 27.7g 111kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 34% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 19:53:43 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 33g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 19:55:26 ilta | Liha-riisipasteija (Fineli) | 75g | 253.6kcal | 6g 24kcal 10% | 20.4g 81kcal 32% | 16.3g 147kcal 58% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 19:56:02 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 19:56:41 ilta | Voipulla (Salonen), annos 80g | 80g | 271.2kcal | 5.9g 24kcal 9% | 31.8g 127kcal 48% | 13g 117kcal 44% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 20:30:07 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 40g | 11.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 20:30:38 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 10g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.5g 2kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 20:31:10 ilta | Mozzarella 17% (Pirkka) | 35g | 82.3kcal | 7g 28kcal 34% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 65% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 20:32:49 ilta | Vaasan lapin ruisrieska, 280 g | 70g | 147kcal | 4.1g 17kcal 11% | 28.7g 115kcal 78% | 1.8g 16kcal 11% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 20:33:45 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 4g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 20:34:15 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2008 sunnuntai | 20:34:44 ilta | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1822.6kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 21.1g | 4918g | 1849.3kcal | 95.9g 384kcal 21% | 200.8g 803kcal 44% | 70.6g 636kcal 35% | ||