| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 11:34:17 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:34:26 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:34:40 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:35:30 aamupäivä | Pepsimax | 800g | 4.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:35:56 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 150g | 183kcal | 3.3g 13kcal 7% | 40.8g 163kcal 90% | 0.5g 4kcal 2% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:37:53 aamupäivä | Lohisuikale marinoitu (Apetit), annos 100g | 150g | 310.5kcal | 22.5g 90kcal 29% | 3.2g 13kcal 4% | 22.8g 205kcal 67% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:39:04 aamupäivä | Kukkakaali (Fineli) | 130g | 31.3kcal | 2.4g 9kcal 39% | 2.9g 11kcal 47% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:40:37 aamupäivä | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 20g | 109.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:40:56 aamupäivä | Luomujogurtti omena-kaura, 1 dl (Valio), annos 100g | 100g | 85kcal | 3.2g 13kcal 15% | 13g 52kcal 62% | 2.1g 19kcal 23% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:41:49 aamupäivä | Herkkusieni, tuore Pirkka | 200g | 50kcal | 5g 20kcal 42% | 6g 24kcal 50% | 0.4g 4kcal 8% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:42:05 ilta | Viili, rasvaton, kaikki maut (Valio) 1prk | 200g | 140kcal | 7g 28kcal 20% | 28g 112kcal 79% | 0.2g 2kcal 1% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:42:30 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:43:03 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:43:34 ilta | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 20g | 109.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:44:25 ilta | Lohisuikale marinoitu (Apetit), annos 100g | 140g | 289.8kcal | 21g 84kcal 29% | 2.9g 12kcal 4% | 21.3g 192kcal 67% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:44:49 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 130g | 45.6kcal | 6g 24kcal 64% | 2.5g 10kcal 27% | 0.4g 4kcal 9% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:45:10 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 300g | 72.2kcal | 5.4g 22kcal 39% | 6.6g 26kcal 47% | 0.9g 8kcal 14% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:46:38 ilta | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 20g | 109.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:47:22 ilta | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:48:10 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 40g | 48.8kcal | 0.9g 4kcal 7% | 10.9g 44kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:48:34 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 40g | 34.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 90% | 0.2g 1kcal 4% |
| 18.08.2008 maanantai | 21:16:17 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1942kcal Erotus 55.5kcal Kuituja 27g | 5134g | 1997.5kcal | 92.7g 371kcal 19% | 192.7g 771kcal 40% | 88.9g 800kcal 41% | ||