| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 12:09:07 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:09:24 päivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:09:50 päivä | Tomaatti (Fineli) | 240g | 54.6kcal | 1.3g 5kcal 12% | 8.3g 33kcal 74% | 0.7g 6kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:11:02 päivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:11:35 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 150g | 105kcal | 18g 72kcal 68% | 5.3g 21kcal 20% | 1.5g 14kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:18:32 päivä | Hawaian pata,perusohje valmis, Blå Band | 400g | 528kcal | 28.8g 115kcal 21% | 60.8g 243kcal 43% | 22.4g 202kcal 36% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:23:32 päivä | Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 5g | 9.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:27:39 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 112g | 78.4kcal | 13.4g 54kcal 68% | 3.9g 16kcal 20% | 1.1g 10kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:28:00 päivä | Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 40g | 4.4kcal | 0.4g 2kcal 43% | 0.4g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 12:46:05 päivä | Turkinpippurijäätelöpuikko (Kotijäätelö), annos 47.5g | 48g | 129.6kcal | 0.7g 3kcal 2% | 11.5g 46kcal 35% | 9.1g 82kcal 63% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:16:05 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:18:59 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:19:11 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:19:33 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 150g | 44.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:20:11 ilta | Kadett (Arla) | 60g | 138kcal | 19.2g 77kcal 57% | 0.9g 4kcal 3% | 6g 54kcal 40% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:20:28 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:21:03 ilta | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 20g | 40.7kcal | 0.8g 3kcal 10% | 7.5g 30kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:21:33 ilta | Pepsimax | 750g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:27:19 ilta | Savustettu perhekalkkuna Snellman | 16g | 14.1kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 13% | 0.3g 3kcal 19% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:28:15 ilta | Viili, rasvaton, kaikki maut (Valio) 1prk | 200g | 140kcal | 7g 28kcal 20% | 28g 112kcal 79% | 0.2g 2kcal 1% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:49:07 ilta | Vesi | 2500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:51:17 ilta | Savustettu perhekalkkuna Snellman | 16g | 14.1kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 13% | 0.3g 3kcal 19% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1815kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 23.5g | 5939g | 1814.4kcal | 117.4g 469kcal 26% | 210g 840kcal 46% | 56.2g 505kcal 28% | ||