| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 21.08.2008 torstai | 11:10:57 aamupäivä | Kananpojan Rintafilee (Kariniem), annos 180g | 200g | 220kcal | 46g 184kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 15% |
| 21.08.2008 torstai | 11:11:21 aamupäivä | Riisi, basmati&thai, keitetty | 150g | 169.5kcal | 3.6g 14kcal 8% | 38.6g 154kcal 89% | 0.5g 4kcal 2% |
| 21.08.2008 torstai | 11:11:54 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 200g | 70.1kcal | 9.2g 37kcal 64% | 3.9g 16kcal 27% | 0.6g 5kcal 9% |
| 21.08.2008 torstai | 11:12:21 aamupäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 90g | 30kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 11:13:20 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 21.08.2008 torstai | 11:13:50 aamupäivä | Chilikastike (Spise up), annos 100g | 15g | 29.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7.1g 29kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 21.08.2008 torstai | 11:18:00 aamupäivä | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 20g | 109.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 21.08.2008 torstai | 12:49:00 päivä | Valkoinen suklaa, Panda 130g | 32g | 169kcal | 2.9g 12kcal 7% | 19.2g 77kcal 46% | 8.6g 78kcal 47% |
| 21.08.2008 torstai | 18:53:42 ilta | Fiesta salaatti (Mcdonalds), annos 310g | 310g | 444.9kcal | 17.1g 68kcal 15% | 20.2g 81kcal 18% | 34.1g 307kcal 67% |
| 21.08.2008 torstai | 18:54:46 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 18:55:06 ilta | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 250g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 20:38:54 ilta | Jaffa light, Olvi, annos 200 ml | 600g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 20:39:31 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 20g | 106.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 99% |
| 21.08.2008 torstai | 20:40:07 ilta | Ruispaahtoleipä Fazer, 700g (Fazer), annos 700g | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 21.08.2008 torstai | 20:41:40 ilta | Vesi | 2500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1828.3kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 16g | 5595g | 1835.9kcal | 112.4g 450kcal 25% | 170.9g 684kcal 37% | 77.2g 695kcal 38% | ||