KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.08.2008 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.08.2008 perjantai	07:00:00 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
22.08.2008 perjantai	11:32:47 aamupäivä	Riisi, basmati&thai, keitetty	180g	203.4kcal	4.3g 17kcal 8%	46.3g 185kcal 89%	0.5g 5kcal 2%
22.08.2008 perjantai	11:34:12 aamupäivä	Kananpojan Rintafilee (Kariniem), annos 180g	150g	165kcal	34.5g 138kcal 85%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 15%
22.08.2008 perjantai	11:34:41 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	120g	42.1kcal	5.5g 22kcal 64%	2.3g 9kcal 27%	0.4g 3kcal 9%
22.08.2008 perjantai	11:34:55 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	74g	20.7kcal	0.4g 2kcal 9%	4.4g 18kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
22.08.2008 perjantai	11:35:04 aamupäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
22.08.2008 perjantai	11:35:39 aamupäivä	Chilikastike (Spise up), annos 100g	15g	29.3kcal	0.1g 0kcal 1%	7.1g 29kcal 99%	0g 0kcal 1%
22.08.2008 perjantai	11:36:34 aamupäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
22.08.2008 perjantai	11:37:13 aamupäivä	Jaffa light, Olvi, annos 200 ml	500g	7.5kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.08.2008 perjantai	11:52:42 aamupäivä	Dallaspulla (irtomyynti) (Fazer), annos 85g	85g	280.5kcal	6.4g 26kcal 9%	34g 136kcal 49%	12.8g 115kcal 42%
22.08.2008 perjantai	11:53:21 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1049.6kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 10.4g			2274g	1045.5kcal	73.4g 294kcal 28%	130.1g 520kcal 50%	26.2g 236kcal 23%