| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.01.2008 torstai | 08:21:13 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 31.01.2008 torstai | 08:21:45 aamu | Philadelphia light paprika ja sipuli 200gr | 22.5g | 36kcal | 1.8g 7kcal 20% | 1.1g 4kcal 12% | 2.6g 23kcal 67% |
| 31.01.2008 torstai | 20:30:27 ilta | Kanakeitto kasviksia, kermainen (Fineli) | 420g | 232.4kcal | 19.7g 79kcal 36% | 7.2g 29kcal 13% | 12.7g 114kcal 52% |
| 31.01.2008 torstai | 20:31:09 ilta | Vaalea leipä, perunarieska, teollinen (Fineli) | 50g | 108.9kcal | 3.2g 13kcal 12% | 21.7g 87kcal 84% | 0.5g 4kcal 4% |
| 31.01.2008 torstai | 20:32:05 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 5g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 31.01.2008 torstai | 20:33:16 ilta | Fazer, pähkinäsuklaa | 26g | 144.3kcal | 2.9g 11kcal 8% | 11.4g 46kcal 31% | 9.9g 89kcal 61% |
| 31.01.2008 torstai | 20:37:13 ilta | Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g | 75g | 173kcal | 2.6g 11kcal 6% | 20.4g 81kcal 48% | 8.6g 77kcal 46% |
| 31.01.2008 torstai | 20:37:59 ilta | Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste) | 300g | 81kcal | 2.7g 11kcal 14% | 15g 60kcal 76% | 0.9g 8kcal 10% |
| 31.01.2008 torstai | 20:38:20 ilta | Soijakastike (Fineli) | 25g | 15.1kcal | 1.3g 5kcal 35% | 2.4g 10kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 31.01.2008 torstai | 20:39:11 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 31.01.2008 torstai | 20:48:52 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 31.01.2008 torstai | 20:53:58 ilta | Lakritsisekoitus, Leaf | 40g | 135.6kcal | 1.6g 6kcal 5% | 30.1g 120kcal 91% | 0.6g 6kcal 4% |
| 31.01.2008 torstai | 21:41:35 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 31.01.2008 torstai | 21:42:10 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 31.01.2008 torstai | 21:43:57 ilta | Fanta Free orange light, ei lisättyä sokeria. | 1000g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 31.01.2008 torstai | 22:15:53 ilta | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 31.01.2008 torstai | 22:16:15 ilta | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1559.3kcal Erotus 53.7kcal Kuituja 28.8g | 2648.5g | 1613kcal | 86.9g 348kcal 22% | 194.5g 778kcal 50% | 48.2g 434kcal 28% | ||