| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.08.2011 maanantai | 06:21:30 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:21:50 aamu | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 12.9g 52kcal 75% | 0.6g 5kcal 8% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:22:18 aamu | Pastramipaisti (Pirkka), annos 9g | 9g | 9kcal | 1.7g 7kcal 78% | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 2kcal 18% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:22:33 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:22:44 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 37.5g | 7.6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:23:44 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:24:36 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 5g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 15.08.2011 maanantai | 13:59:04 päivä | Naudan ulkofilee | 155g | 203.1kcal | 32.6g 130kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 35% |
| 15.08.2011 maanantai | 16:04:40 iltapäivä | Parilla juurekset (Findus), annos 600g | 100g | 80kcal | 1.5g 6kcal 7% | 12g 48kcal 59% | 3g 27kcal 33% |
| 15.08.2011 maanantai | 18:06:33 ilta | Bearnaiskastike (öljy, valkov., sipuli, keltuaine, viinietikka, persilja) | 50g | 201kcal | 1.6g 6kcal 3% | 0.6g 2kcal 1% | 20.9g 188kcal 96% |
| 15.08.2011 maanantai | 18:07:45 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 200g | 140kcal | 30g 120kcal 85% | 4g 16kcal 11% | 0.6g 5kcal 4% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:42:34 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:42:43 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 50g | 165.1kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:42:53 ilta | Tumma suklaa (Fazer), annos 100g | 50g | 260kcal | 2.2g 9kcal 3% | 26g 104kcal 40% | 16.5g 149kcal 57% |
| 15.08.2011 maanantai | 20:45:14 ilta | Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie (Fineli) | 200g | 494.3kcal | 50g 200kcal 40% | 2g 8kcal 2% | 32g 288kcal 58% |
| 15.08.2011 maanantai | 23:38:31 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 17g | 87.6kcal | 2.8g 11kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 87% |
| 15.08.2011 maanantai | 23:39:03 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 17g | 87.6kcal | 2.8g 11kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 87% |
| 15.08.2011 maanantai | 23:39:07 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 17g | 87.6kcal | 2.8g 11kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 87% |
| 15.08.2011 maanantai | 23:39:10 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 17g | 87.6kcal | 2.8g 11kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 87% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2145.2kcal Erotus 4kcal Kuituja 6.8g | 1409.5g | 2141.2kcal | 152.6g 611kcal 29% | 68.8g 275kcal 13% | 140g 1260kcal 59% | ||