| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2009 perjantai | 14:59:32 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 09.01.2009 perjantai | 14:59:49 päivä | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 40g | 60kcal | 7.2g 29kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 53% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:00:08 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:00:29 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 70g | 15.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:01:05 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:01:45 iltapäivä | Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen) | 50g | 145kcal | 9g 36kcal 26% | 1.5g 6kcal 4% | 11g 99kcal 70% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:02:07 iltapäivä | Joulukinkku, rasva poistettu | 80g | 137.6kcal | 23.8g 95kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 29% |
| 09.01.2009 perjantai | 17:59:30 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 110g | 60.5kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.5g 58kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 18:00:12 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 116.2kcal | 13.3g 53kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 54% |
| 09.01.2009 perjantai | 18:05:09 ilta | Ruskeakastike (Euro shoper), annos 50g | 50g | 140kcal | 5g 20kcal 14% | 29g 116kcal 83% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 18:05:32 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 18:05:50 ilta | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.01.2009 perjantai | 18:06:12 ilta | Raejuusto 2%(Grunost) | 30g | 27kcal | 4.8g 19kcal 70% | 0.8g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 20% |
| 09.01.2009 perjantai | 18:06:47 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 70g | 9.1kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:02:29 ilta | Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen) | 60g | 174kcal | 10.8g 43kcal 26% | 1.8g 7kcal 4% | 13.2g 119kcal 70% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:09:52 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.01.2009 perjantai | 21:43:35 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.01.2009 perjantai | 21:43:57 ilta | Joulukinkku, rasva poistettu | 100g | 172kcal | 29.7g 119kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 29% |
| 09.01.2009 perjantai | 21:44:41 ilta | Siideri, Light Ananas, Pirkka (Olvi), annos 500g | 500g | 125kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 7.7% Laskettu kokonaisenergia 1592.6kcal Erotus 133.5kcal Kuituja 23.1g | 1722g | 1726.2kcal | 128.7g 515kcal 32% | 157.1g 628kcal 39% | 50g 450kcal 28% | ||