| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2009 tiistai | 11:10:20 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.01.2009 tiistai | 11:10:36 aamupäivä | Maksamakkara, Herra Snellmanin | 30g | 72kcal | 3g 12kcal 17% | 0.4g 2kcal 2% | 6.3g 57kcal 81% |
| 13.01.2009 tiistai | 11:10:53 aamupäivä | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 20g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 53% |
| 13.01.2009 tiistai | 13:40:20 päivä | Lihakeitto sianliha (Fineli) | 300g | 211.2kcal | 14.7g 59kcal 28% | 10g 40kcal 19% | 12.1g 109kcal 52% |
| 13.01.2009 tiistai | 13:40:40 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 13.01.2009 tiistai | 13:41:02 päivä | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 10g | 15kcal | 1.8g 7kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 53% |
| 13.01.2009 tiistai | 18:43:17 ilta | Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g | 120g | 198kcal | 4.7g 19kcal 10% | 35.4g 142kcal 73% | 3.9g 35kcal 18% |
| 13.01.2009 tiistai | 18:43:54 ilta | Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli) | 200g | 35.3kcal | 1.6g 6kcal 22% | 4.8g 19kcal 64% | 0.5g 4kcal 14% |
| 13.01.2009 tiistai | 18:44:44 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 90g | 63kcal | 13.5g 54kcal 85% | 1.8g 7kcal 11% | 0.3g 2kcal 4% |
| 13.01.2009 tiistai | 18:45:21 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g 37kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 69% |
| 13.01.2009 tiistai | 18:45:58 ilta | Hampurilaiskastike (Kavli), annos 10g | 5g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 3.2g 29kcal 95% |
| 13.01.2009 tiistai | 18:56:19 ilta | Jauhelihakastike sikanautajauhelihasta ja tomaattimurskasta | 200g | 320kcal | 22.5g 90kcal 28% | 2.8g 11kcal 3% | 24.4g 220kcal 69% |
| 13.01.2009 tiistai | 22:50:46 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.01.2009 tiistai | 22:51:12 ilta | Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 63.7kcal | 1g 4kcal 24% | 3.3g 13kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 1354.9kcal Erotus 88.1kcal Kuituja 15.8g | 1511g | 1442.9kcal | 84.1g 336kcal 25% | 110g 440kcal 33% | 64.3g 579kcal 43% | ||