KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.03.2009 keskiviikko	12:57:25 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
04.03.2009 keskiviikko	12:57:46 päivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	20g	30kcal	3.6g 14kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 53%
04.03.2009 keskiviikko	12:58:22 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
04.03.2009 keskiviikko	12:59:11 päivä	Keittokinkku, Portti [100kcal]	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
04.03.2009 keskiviikko	12:59:34 päivä	Mariekeksi EuroShopper 1kpl	50g	230kcal	3.5g 14kcal 6%	38g 152kcal 68%	6.5g 59kcal 26%
04.03.2009 keskiviikko	13:00:15 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	53.89g	41kcal	1g 4kcal 11%	8.4g 33kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
04.03.2009 keskiviikko	13:00:15 päivä	Porkkana (Fineli)	17.96g	5.9kcal	0.1g 0kcal 9%	1g 4kcal 84%	0g 0kcal 7%
04.03.2009 keskiviikko	13:00:15 päivä	Kalkkunaleike (Atria)	31.44g	29.9kcal	4.7g 19kcal 62%	0.7g 3kcal 9%	1g 9kcal 30%
04.03.2009 keskiviikko	13:00:15 päivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	35.93g	30.5kcal	0.5g 2kcal 7%	1.6g 6kcal 20%	2.5g 23kcal 73%
04.03.2009 keskiviikko	13:00:15 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	10.78g	29.1kcal	3.2g 13kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 56%
04.03.2009 keskiviikko	13:00:37 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	20g	14kcal	3g 12kcal 85%	0.4g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
04.03.2009 keskiviikko	13:00:57 päivä	Salaattikastike tomaattinen (Rainbow), annos 20g	20g	46kcal	0.1g 0kcal 1%	2.2g 9kcal 19%	4.2g 38kcal 80%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 632kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 6.5g			354g	648.7kcal	34.6g 138kcal 22%	77.2g 309kcal 49%	20.5g 185kcal 29%