| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.06.2010 perjantai | 10:01:20 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:02:07 aamupäivä | Nalle kaura&ruis-puuro | 30g | 99kcal | 4.5g 18kcal 19% | 15g 60kcal 62% | 2.2g 19kcal 20% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:03:45 aamupäivä | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 20g | 8kcal | 0.8g 3kcal 37% | 1.3g 5kcal 61% | 0g 0kcal 2% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:06:54 aamupäivä | Tortilla täyttämätön | 40g | 120kcal | 3.2g 13kcal 11% | 20.4g 82kcal 68% | 2.8g 25kcal 21% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:08:08 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 110g | 0.3kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:08:50 aamupäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 5g | 15.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 92% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:12:16 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 30g | 101.4kcal | 3g 12kcal 13% | 18.4g 74kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:12:46 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:13:39 aamupäivä | Lihapullat (Hk), annos 100g | 100g | 220kcal | 13g 52kcal 24% | 12g 48kcal 22% | 13g 117kcal 54% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:14:26 aamupäivä | Kirsikka kivetön (Fineli) | 125g | 69.4kcal | 1.1g 4kcal 7% | 14.3g 57kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.06.2010 perjantai | 10:15:52 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:50:42 päivä | Espresso, 30g | 30g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 93% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:51:20 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:52:32 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15.38g | 3.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:52:32 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 19.23g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:52:32 päivä | Kurkku, tuore | 15.38g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:53:34 päivä | Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) | 40g | 97.6kcal | 9.2g 37kcal 38% | 0.6g 2kcal 2% | 6.5g 59kcal 60% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:54:11 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:54:34 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:55:23 päivä | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli) | 150g | 24kcal | 1g 4kcal 21% | 3.2g 13kcal 66% | 0.3g 3kcal 14% |
| 18.06.2010 perjantai | 12:56:21 päivä | Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 150g | 213kcal | 45g 180kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 18.06.2010 perjantai | 13:01:07 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 13:09:49 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2010 perjantai | 13:10:16 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1060.8kcal Erotus 35.1kcal Kuituja 19g | 3129.99g | 1095.9kcal | 87.9g 352kcal 33% | 104.8g 419kcal 40% | 32.2g 290kcal 27% | ||