| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.06.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 25.06.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Möllerin omega-3, kalöljykapseli 2kpl= 2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 25.06.2013 tiistai | 08:12:58 aamu | Mangosose (Piltti), annos 125g | 125g | 75kcal | 0.6g 3kcal 3% | 17.5g 70kcal 90% | 0.6g 6kcal 7% |
| 25.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali (Fineli) | 50g | 15.3kcal | 1.2g 5kcal 38% | 1.6g 6kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 30g | 27kcal | 4.5g 18kcal 68% | 0.8g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 21% |
| 25.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 50g | 160kcal | 6.9g 28kcal 18% | 29g 116kcal 73% | 1.6g 14kcal 9% |
| 25.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Herneet, pakaste, 0,5 pss | 50g | 26.5kcal | 2.9g 11kcal 47% | 2.7g 11kcal 44% | 0.3g 2kcal 9% |
| 25.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton | 85g | 83.3kcal | 18.7g 75kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 9% |
| 25.06.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton | 85g | 83.3kcal | 18.7g 75kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 9% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 40g | 36kcal | 6g 24kcal 68% | 1g 4kcal 11% | 0.8g 7kcal 21% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 2g 8kcal 20% | 7.6g 30kcal 75% | 0.3g 2kcal 6% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 30g | 15.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.4g 13kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Alku jyväpala (Fazer), annos 40g | 40g | 108kcal | 4.4g 18kcal 16% | 13.6g 54kcal 50% | 4g 36kcal 33% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 6g | 21.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Naudan paisti (ohuen ohut) (Pirkka), annos 7g | 7g | 7kcal | 1.3g 5kcal 74% | 0.3g 1kcal 17% | 0.1g 1kcal 9% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 25.06.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2013 tiistai | 21:10:00 ilta | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 150g | 55kcal | 0.9g 4kcal 7% | 11.7g 47kcal 90% | 0.2g 1kcal 3% |
| 25.06.2013 tiistai | 21:10:00 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 36.8kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.1g 28kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.06.2013 tiistai | 23:03:14 ilta | Möllerin omega-3, kalöljykapseli 2kpl= 2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 25.06.2013 tiistai | 23:03:29 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1178.8kcal Erotus 26.8kcal Kuituja 19.5g | 3001.8g | 1205.7kcal | 106.2g 425kcal 36% | 129g 516kcal 44% | 26.4g 238kcal 20% | ||