| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.06.2013 keskiviikko | 08:15:00 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 270g | 160.1kcal | 26.5g 106kcal 72% | 8.1g 32kcal 22% | 1.1g 10kcal 7% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 08:15:00 aamu | Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli) | 25g | 17.1kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.8g 15kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 08:15:00 aamu | Möllerin omega-3, kalöljykapseli 2kpl= 2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 08:15:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:10:27 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 40g | 48.8kcal | 0.9g 4kcal 7% | 10.9g 44kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:11:03 aamupäivä | Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) | 100g | 244kcal | 23.1g 92kcal 38% | 1.4g 6kcal 2% | 16.4g 147kcal 60% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:12:26 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 40g | 41.3kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.2g 29kcal 76% | 0.4g 4kcal 10% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:13:20 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:13:40 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:14:32 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 40g | 5kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:14:50 aamupäivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:15:03 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:15:28 aamupäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 50g | 18.4kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.6g 14kcal 86% | 0.1g 0kcal 3% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:19:21 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:26:21 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 17:28:33 iltapäivä | Alku jyväpala (Fazer), annos 40g | 40g | 108kcal | 4.4g 18kcal 16% | 13.6g 54kcal 50% | 4g 36kcal 33% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 17:28:56 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 17:30:11 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 17:30:33 iltapäivä | Naudan paisti (ohuen ohut) (Pirkka), annos 7g | 7g | 7kcal | 1.3g 5kcal 74% | 0.3g 1kcal 17% | 0.1g 1kcal 9% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 17:30:47 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:28:59 ilta | Wilhelm, grillimakkara | 100g | 240kcal | 12g 48kcal 20% | 1.5g 6kcal 3% | 21g 189kcal 78% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:29:58 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:30:30 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:31:48 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:32:34 ilta | Alku jyväpala (Fazer), annos 40g | 40g | 108kcal | 4.4g 18kcal 16% | 13.6g 54kcal 50% | 4g 36kcal 33% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:32:46 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:33:10 ilta | Margariini Keiju 30% | 5g | 13.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 93% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:33:54 ilta | Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman | 5g | 4.6kcal | 0.9g 3kcal 78% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 20% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 36.8kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.1g 28kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 100g | 36.7kcal | 0.6g 3kcal 7% | 7.8g 31kcal 90% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 50g | 100kcal | 2.1g 8kcal 8% | 9.5g 38kcal 38% | 6g 54kcal 54% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 21:00:22 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 21:52:09 ilta | Nestle, After Eight mint, 200g | 12g | 50kcal | 0.3g 1kcal 2% | 8.7g 35kcal 70% | 1.6g 14kcal 28% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1414.6kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 13.5g | 3538.4g | 1434.9kcal | 98.1g 392kcal 28% | 105.8g 423kcal 30% | 66.6g 599kcal 42% | ||