| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Mustikka, Pakkasmarja | 30g | 10kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 02.07.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Myllärin Luomu leseinen kaurahiutale | 20g | 63.8kcal | 2.8g 11kcal 18% | 9.8g 39kcal 63% | 1.3g 12kcal 19% |
| 02.07.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Pehmeä maitorahka (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 02.07.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 50g | 160kcal | 6.9g 28kcal 18% | 29g 116kcal 73% | 1.6g 14kcal 9% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 50g | 149.6kcal | 11.4g 46kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 11.7g 105kcal 70% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Napoletana, tomaattikastike | 20g | 15kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 25% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 50g | 18.4kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.6g 14kcal 86% | 0.1g 0kcal 3% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 50g | 18.3kcal | 0.3g 1kcal 7% | 3.9g 16kcal 90% | 0.1g 0kcal 3% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 02.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
| 02.07.2013 tiistai | 16:45:00 iltapäivä | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2013 tiistai | 16:45:00 iltapäivä | Maitosuklaa (Fineli) | 12g | 64.5kcal | 1.2g 5kcal 8% | 6g 24kcal 37% | 4g 36kcal 55% |
| 02.07.2013 tiistai | 16:45:00 iltapäivä | Lakritsa (Panda), annos 32g | 100g | 319kcal | 3.5g 14kcal 4% | 75g 300kcal 95% | 0.4g 4kcal 1% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1008.9kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 10.8g | 2392g | 1017.2kcal | 57.2g 229kcal 23% | 147.6g 591kcal 59% | 21g 189kcal 19% | ||