| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.07.2013 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Lu belvita jogurttikeksi (Lu), annos 25.3g | 25.3g | 118.9kcal | 1.9g 8kcal 7% | 15.4g 62kcal 56% | 4.6g 41kcal 37% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 40g | 128kcal | 5.5g 22kcal 18% | 23.2g 93kcal 73% | 1.3g 12kcal 9% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 60g | 179.5kcal | 13.7g 55kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 70% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 20g | 3.4kcal | 0.4g 2kcal 71% | 0g 0kcal 7% | 0.1g 1kcal 23% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Munakoiso (Fineli) | 40g | 8.9kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.2g 5kcal 77% | 0.1g 1kcal 11% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Naudanlihapihvi, grillattu (Fineli) | 150g | 237.9kcal | 46.4g 186kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 21% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ruohosipuli (Fineli) | 20g | 4.5kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 31% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 15g | 2.4kcal | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 10% | 0g 0kcal 24% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Nektariini, kivetön | 60g | 24.6kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.7g 19kcal 82% | 0.2g 2kcal 7% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 39.1kcal | 3.2g 13kcal 33% | 0.7g 3kcal 8% | 2.6g 23kcal 60% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 20g | 103kcal | 3.3g 13kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 10.1g 91kcal 87% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 50g | 100kcal | 2.1g 8kcal 8% | 9.5g 38kcal 38% | 6g 54kcal 54% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 03.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 979.2kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 10.5g | 3720.3g | 1001kcal | 79.4g 318kcal 32% | 64.1g 256kcal 26% | 45g 405kcal 41% | ||