| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2008 maanantai | 09:05:47 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:05:54 aamu | Vanilla rahkavaahto mansikka (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:06:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:36:45 aamupäivä | Jauhelihakastike, chili con carne (Fineli) | 180g | 267.7kcal | 16.5g 66kcal 26% | 12.5g 50kcal 19% | 15.8g 143kcal 55% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:36:55 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:37:01 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:37:08 aamupäivä | Kevytmaito (Ingman) | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:37:30 aamupäivä | Talkkunajauho, sisältää ohraa (Fineli) | 15g | 47kcal | 1.2g 5kcal 11% | 8.6g 35kcal 79% | 0.5g 4kcal 9% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:37:35 aamupäivä | Mansikkarahka 150 gr,Rainbow | 50g | 65kcal | 3.5g 14kcal 21% | 8.5g 34kcal 52% | 2g 18kcal 27% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:56:38 ilta | Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria | 50g | 71.5kcal | 10g 40kcal 55% | 0.3g 1kcal 2% | 3.5g 32kcal 43% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:57:29 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:57:41 ilta | Ilmakuivattu Serrano kinkku | 30g | 59.4kcal | 8g 32kcal 54% | 0.1g 0kcal 0% | 3g 27kcal 46% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:57:53 ilta | Suklaa, Fazer sininen | 30g | 160.5kcal | 3g 12kcal 8% | 14.7g 59kcal 37% | 9.9g 89kcal 56% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:58:06 ilta | Herkkusieni, tuore Pirkka | 20g | 5kcal | 0.5g 2kcal 42% | 0.6g 2kcal 50% | 0g 0kcal 8% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:58:16 ilta | Coca Cola | 300g | 126kcal | 0g 0kcal 0% | 32.7g 131kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1524kcal Erotus 17.6kcal Kuituja 14.9g | 1825g | 1541.6kcal | 109.2g 437kcal 29% | 163.5g 654kcal 43% | 48.1g 433kcal 28% | ||