| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.06.2008 perjantai | 06:09:39 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 06:09:43 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 06:09:55 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 13.06.2008 perjantai | 06:10:04 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 06:10:14 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 15g | 48.5kcal | 4.4g 17kcal 36% | 1.1g 4kcal 9% | 3g 27kcal 56% |
| 13.06.2008 perjantai | 10:02:48 aamupäivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 25g | 57.9kcal | 1.8g 7kcal 14% | 10.5g 42kcal 80% | 0.4g 3kcal 6% |
| 13.06.2008 perjantai | 10:03:01 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 12g | 44.8kcal | 2.7g 11kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 76% |
| 13.06.2008 perjantai | 10:03:33 aamupäivä | Kurkkumajoneesi (Hesburger) | 15g | 85.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.8g 3kcal 4% | 9g 81kcal 96% |
| 13.06.2008 perjantai | 10:03:39 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 11:46:07 aamupäivä | Porsaanleike leivitetty (Fineli) | 150g | 349.2kcal | 31.9g 128kcal 37% | 17.7g 71kcal 20% | 16.4g 148kcal 43% |
| 13.06.2008 perjantai | 11:46:31 aamupäivä | Perunasose kevytmaitoon (Fineli) | 200g | 170.9kcal | 4.1g 16kcal 10% | 26g 104kcal 64% | 4.8g 43kcal 27% |
| 13.06.2008 perjantai | 11:46:58 aamupäivä | Pippurikastike blå band,valmis annos 1 dl | 50g | 80kcal | 1.3g 5kcal 7% | 3.4g 13kcal 17% | 6.5g 59kcal 76% |
| 13.06.2008 perjantai | 13:33:14 päivä | Quality Street (suklaa&toffee) (Nestle), annos 7g | 50g | 228kcal | 1.8g 7kcal 3% | 33.1g 132kcal 58% | 9.8g 88kcal 39% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:07:55 iltapäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 20g | 52.1kcal | 3.7g 15kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 71% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:08:36 iltapäivä | Ciabatta, esipaistettu, pirkka | 35g | 86.8kcal | 3g 12kcal 14% | 17.2g 69kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:08:53 iltapäivä | Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.4g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 94% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:09:03 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:09:25 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 80g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:09:32 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:09:40 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:09:51 iltapäivä | Quality Street (suklaa&toffee) (Nestle), annos 7g | 60g | 273.6kcal | 2.2g 9kcal 3% | 39.7g 159kcal 58% | 11.8g 106kcal 39% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:10:03 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 13.06.2008 perjantai | 20:52:57 ilta | UpciderLight Strawberry (Hartwall), annos 500g | 500g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 1802.4kcal Erotus 166.5kcal Kuituja 16.8g | 4152g | 1968.8kcal | 76.7g 307kcal 17% | 193.4g 774kcal 43% | 80.2g 722kcal 40% | ||