KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
17.06.2008 tiistai | 10:44:01 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 12:40:45 päivä | Activia 0% vilja (Danone), annos 125g | 125g | 101.3kcal | 5.3g 21kcal 21% | 19.9g 80kcal 78% | 0.1g 1kcal 1% |
17.06.2008 tiistai | 12:40:52 päivä | Gefilus MAX, mansikan ja mustikan makuinen tehojuoma (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 3g 12kcal 20% | 11g 44kcal 74% | 0.4g 4kcal 6% |
17.06.2008 tiistai | 12:41:00 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
17.06.2008 tiistai | 12:41:12 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 25g | 80.8kcal | 7.2g 29kcal 36% | 1.8g 7kcal 9% | 5g 45kcal 56% |
17.06.2008 tiistai | 12:41:24 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 17:14:41 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 17:15:02 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 56g | 140kcal | 4.4g 18kcal 13% | 26.9g 108kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
17.06.2008 tiistai | 17:15:13 iltapäivä | Aamuinen Kevyt 5% | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
17.06.2008 tiistai | 17:15:23 iltapäivä | Currykalkkunafilee (Snellman) | 16g | 15.2kcal | 3.3g 13kcal 89% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 10% |
17.06.2008 tiistai | 17:15:31 iltapäivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 8g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 11% | 2.4g 22kcal 89% |
17.06.2008 tiistai | 17:15:41 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
17.06.2008 tiistai | 17:15:54 iltapäivä | Proteiinipasta, keitetty (Torino), annos 180g | 150g | 190.5kcal | 12.9g 52kcal 27% | 29.9g 119kcal 63% | 2g 18kcal 9% |
17.06.2008 tiistai | 17:16:21 iltapäivä | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 10g | 23kcal | 3.2g 13kcal 57% | 0.2g 1kcal 3% | 1g 9kcal 40% |
17.06.2008 tiistai | 17:16:28 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 15g | 10.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
17.06.2008 tiistai | 17:16:36 iltapäivä | Sinappi (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 42% |
17.06.2008 tiistai | 17:16:47 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
17.06.2008 tiistai | 17:16:57 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 17:17:01 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 17:17:20 iltapäivä | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 6g | 25.2kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 90% |
17.06.2008 tiistai | 20:43:19 ilta | Upcider, light summer fruits, 0,5 l | 440g | 110kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 22:12:08 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
17.06.2008 tiistai | 22:12:20 ilta | Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 35g | 35kcal | 6.3g 25kcal 75% | 0.5g 2kcal 6% | 0.7g 6kcal 19% |
17.06.2008 tiistai | 22:12:33 ilta | Sipuli (Fineli) | 35g | 10.6kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.7g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
17.06.2008 tiistai | 22:12:56 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 200g | 20kcal | 2.2g 9kcal 47% | 1.6g 6kcal 34% | 0.4g 4kcal 19% |
17.06.2008 tiistai | 22:13:34 ilta | Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 56g | 56kcal | 12.9g 52kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 9% |
17.06.2008 tiistai | 22:14:23 ilta | Upcider, light summer fruits, 0,5 l | 440g | 110kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 22:14:59 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 22:18:43 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 23:03:09 ilta | Kopparberg Ahomansikka Light (Kopparberg), annos 500g | 100g | 33.3kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
17.06.2008 tiistai | 23:59:00 ilta | Activia 0% vilja (Danone), annos 125g | 125g | 101.3kcal | 5.3g 21kcal 21% | 19.9g 80kcal 78% | 0.1g 1kcal 1% |
17.06.2008 tiistai | 23:59:00 ilta | Pez karkkiannostelija 12kpl/1 rulla, annos 8.5g | 8.5g | 34kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 96% | 0.1g 1kcal 4% |
Virheprosentti 16.6% Laskettu kokonaisenergia 1284.3kcal Erotus 256.4kcal Kuituja 31.3g | 6260.5g | 1540.8kcal | 95.3g 381kcal 30% | 178.7g 715kcal 56% | 20.9g 188kcal 15% |