KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.06.2008 perjantai	05:38:18 aamuyö	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
20.06.2008 perjantai	05:38:27 aamuyö	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.06.2008 perjantai	05:38:41 aamuyö	Rockpantteri (Fazer), annos 90g	20g	74kcal	0.2g 1kcal 1%	17.8g 71kcal 98%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	05:38:54 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	05:39:07 aamuyö	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
20.06.2008 perjantai	06:40:35 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	16:02:16 iltapäivä	Donitsi, suklaakuorrutus (Fineli)	90g	359.7kcal	4.9g 19kcal 6%	45.1g 180kcal 51%	17.1g 154kcal 44%
20.06.2008 perjantai	16:02:44 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	18:26:52 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
20.06.2008 perjantai	18:27:02 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	25g	80.8kcal	7.2g 29kcal 36%	1.8g 7kcal 9%	5g 45kcal 56%
20.06.2008 perjantai	18:27:09 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	21:37:40 ilta	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	50g	115.7kcal	3.6g 14kcal 14%	20.9g 84kcal 80%	0.8g 7kcal 6%
20.06.2008 perjantai	21:37:44 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	21:38:15 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
20.06.2008 perjantai	21:38:29 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
20.06.2008 perjantai	21:38:41 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
20.06.2008 perjantai	21:38:59 ilta	Texaspulla 45g pakaste (Fazer), annos 45g	45g	162kcal	3.6g 15kcal 9%	22.1g 88kcal 54%	6.8g 61kcal 37%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Ruispasta runsaskuituinen, keitetty, Torino Kypsennetty, annos 100g	200g	330kcal	12g 48kcal 13%	75g 300kcal 82%	1.8g 16kcal 4%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	120g	146.1kcal	25.5g 102kcal 70%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 30%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g	50g	60kcal	1.7g 7kcal 12%	1.8g 7kcal 12%	5g 45kcal 76%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	28g	60.2kcal	2.3g 9kcal 16%	11.5g 46kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Aamuinen Kevyt 5%	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
20.06.2008 perjantai	23:30:00 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 99%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2220.6kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 36.2g			4673g	2228.5kcal	124.7g 499kcal 23%	286.5g 1146kcal 52%	64g 576kcal 26%