| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 09:18:41 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:49:13 päivä | Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli) | 35g | 127.3kcal | 1.9g 8kcal 6% | 17.3g 69kcal 54% | 5.6g 50kcal 39% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:49:27 päivä | Mokkapalat, annos 45g | 45g | 159.8kcal | 1.9g 8kcal 5% | 26.6g 106kcal 68% | 4.8g 43kcal 27% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:49:36 päivä | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 15g | 68.3kcal | 0.9g 3kcal 5% | 8.9g 36kcal 53% | 3.2g 28kcal 42% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:49:49 päivä | Tuc suolakeksi, LU | 20g | 98kcal | 1.7g 7kcal 7% | 12.6g 50kcal 52% | 4.4g 40kcal 41% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:49:56 päivä | Beast tuorejuusto (Creme bonjour), annos 5g | 5g | 8.5kcal | 0.4g 1kcal 17% | 0.1g 0kcal 4% | 0.8g 7kcal 80% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:50:27 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 7g | 12.1kcal | 0.5g 2kcal 17% | 0.2g 1kcal 5% | 1.1g 9kcal 77% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:50:35 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:51:09 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:20 iltapäivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 185g | 153.9kcal | 3.8g 15kcal 10% | 24.1g 96kcal 66% | 3.9g 35kcal 24% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.31g | 11.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 31.01g | 9.3kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.2g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 12% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42.05g | 69.8kcal | 8g 32kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 54% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 65.71g | 55.9kcal | 0.7g 3kcal 5% | 2.3g 9kcal 17% | 4.6g 41kcal 78% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 36.8g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 2.1g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 19.71g | 37.4kcal | 0g 0kcal 0% | 8.9g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 7.1g | 5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.1g 5kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:30:32 iltapäivä | Sinappi, mieto, meira 125g | 4.21g | 7kcal | 0.2g 1kcal 10% | 0.9g 4kcal 53% | 0.3g 3kcal 38% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:31:07 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:38:03 iltapäivä | Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 10g | 11.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.3g 9kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:38:11 iltapäivä | Kiinankaali (Fineli) | 32g | 6.4kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0.7g 3kcal 50% | 0.1g 1kcal 15% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:38:19 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 81g | 23.7kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.6g 15kcal 71% | 0.3g 3kcal 14% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:38:37 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 107g | 11.7kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:02:02 ilta | Suklaamuffinssi (Fazer), annos 90g | 35g | 101.5kcal | 2g 8kcal 5% | 17.5g 70kcal 45% | 8.8g 79kcal 50% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:02:29 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:04:53 ilta | Tutti Frutti Naturals Nordic Berries (Fazer), annos 129g | 30g | 106.5kcal | 0.8g 3kcal 3% | 24.3g 97kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:46:58 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:47:20 ilta | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 255g | 153kcal | 1g 4kcal 3% | 38.3g 153kcal 96% | 0.3g 2kcal 1% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:49:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1493.3kcal Erotus 27.7kcal Kuituja 10.2g | 4912g | 1465.5kcal | 56.2g 225kcal 15% | 215.8g 863kcal 58% | 45g 405kcal 27% | ||