| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 03:00:00 yö | Panna Cotta jäätelö (Ingman), annos 100g | 70g | 147kcal | 2.6g 10kcal 7% | 22.4g 90kcal 60% | 5.4g 49kcal 33% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 15:37:05 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:57:15 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 165g | 77.6kcal | 3g 12kcal 17% | 11.8g 47kcal 65% | 1.5g 14kcal 19% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:57:26 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 4g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:57:32 iltapäivä | Aktiv Lecithin rae,Reformi 5g an. | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 4% | 4.6g 41kcal 96% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:57:47 iltapäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 16g | 45.6kcal | 4.8g 19kcal 43% | 0.3g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 54% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:58:02 iltapäivä | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 148g | 11.8kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 16:59:11 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Jyväshyvä Paussi Cereacol välipalakeksi (Jyväshyvä), annos 12.5g | 25g | 100kcal | 2.5g 10kcal 10% | 17g 68kcal 68% | 2.5g 23kcal 22% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:49:02 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:43:50 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:43:57 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Ruokakerma Valio 5% | 43.57g | 26.1kcal | 0.5g 2kcal 8% | 1.2g 5kcal 18% | 2.2g 20kcal 74% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 130.72g | 181.7kcal | 24.8g 99kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 82kcal 45% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 13.73g | 27.5kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 77% | 0.4g 4kcal 15% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Kevyt mozzarella (Juustoportti), annos 150g | 11.98g | 21kcal | 3g 12kcal 55% | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 44% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 180g | 149.7kcal | 3.7g 15kcal 10% | 23.5g 94kcal 66% | 3.8g 35kcal 24% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli) | 125g | 20kcal | 0.8g 3kcal 21% | 2.7g 11kcal 66% | 0.3g 2kcal 14% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Aamuinen Kevyt 5% | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1308.4kcal Erotus 28.3kcal Kuituja 22.2g | 4271g | 1336.7kcal | 74.4g 298kcal 23% | 152.6g 610kcal 47% | 44.5g 400kcal 31% | ||